Comienza la semana activando todo tu cuerpo con este entrenamiento de Pilates súper cañero.
- Materiales: Ropa deportiva
- Intensidad: media

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Fortalece y tonifica tu tren superior con Pilates en 25 minutos.
- Materiales: mancuernas y bloques de Yoga
- Intensidad: alta

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Entrenamiento de pilates ideal para despertar el cuerpo y mantenerte ágil. ¿Eres nuevo en el mundo del pilates o te apetece resetear? ¡Esta clase es para ti!
- Materiales: sin material
- Intensidad: suave
- Fecha: 31.01
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Mantente en forma y activa todo el cuerpo en 30 minutos de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: esterilla y ropa deportiva
- Intensidad: media
- Fecha: 02.02
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Reconecta y disfruta de Pilates y mejora la postura de tu cuerpo en 45 minutos.
- Materiales: sin material
- Intensidad: media
- Fecha: 18.01
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Activa todo tu cuerpo y empieza la semana despertantado tus endorfinas con Pilates.
- Materiales: Mancuernas 1-2kg + bloques de yoga
- Intensidad: media
- Fecha: 17.01
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Potencia y mejora tu agilidad a través de ejercicios de movilidad en esta clase de Pilates de la mano de Alba Triñanes.
- Materiales: sin material
- Intensidad: baja
- Fecha: 07.02
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Activa todo tu cuerpo con esta sesión de Pilates de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: esterilla, ropa deportiva y mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 09.02
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Disfruta de 25 minutos de tiempo para ti realizando este entrenamiento de Pilartes Express de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: sin material
- Intensidad: suave
- Fecha: 14.02
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Prepárate para trabajar todo tu cuerpo en esta sesión de Pilates de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: esterilla, ropa deportiva y mancuernas
- Intensidad: alta

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En el entrenamiento de hoy, nos centraremos en nuestro tren inferior, trabajando nuestras piernas y glúteos de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: pesas tobillos
- Intensidad: media
- Fecha: 21.02
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Toma un momento para ti, para reconectar y disfrutar del placer de cuidarte. Mejora la postura y activa tu cuerpo en tan sólo 45 minutos de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: esterilla y ropa deportiva
- Intensidad: baja
- Fecha: 23.02
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Trabaja todo tu cuerpo en esta sesión de Pilates de Fuerza de la mano de Alba Triñanes. Solo necesitas un par de mancuernas y tus ganas de disfrutar. ¡Vamos a ello!
- Materiales: Mancuernas
- Nivel: Todos los niveles

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Trabaja la fuerza de todo tu cuerpo en esta sesión de Pilates de 40 minutos de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: Softball, esterilla y ropa deportiva
- Nivel: Todos los niveles

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Sesión de pilates express en la que prestaremos especial atención a nuestros abdominales de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: Sin material
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 07.03
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Trabaja la fuerza de todo tu cuerpo en esta sesión de Pilates de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: Mancuernas
- Nivel: Todos los niveles

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Dedica un momento de tu lunes a mejorar la postura activa de tu cuerpo con esta clase de iniciación al pilates de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: Pesas tobillo (opcional)
- Nivel: Iniciación
- Fecha: 14.03
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Aprovecha esta sesión express para ponerte en forma y trabajar los abdominales de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: Softball, esterilla y ropa deportiva
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 16.03
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Disfruta de un momento para ti, reconecta y disfruta del placer de cuidarte activando tu cuerpo con Alba Triñanes.
- Materiales: Sin material
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 21.03
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Disfruta de esta sesión de pilates centrada en potenciar y mejorar nuestra agilidad a través de diferentes ejercicios de movilidad.
- Materiales: Ropa deportiva
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 23.03
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Entrenamiento centrado en potenciar y mejorar nuestra agilidad a través de ejercicios de movilidad
- Materiales: Sin material
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 28.03
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Mejora la postura y activa tu cuerpo con esta sesión de iniciación al pilates con Alba Triñanes
- Materiales: Sin Material
- Nivel: Iniciación
- Fecha: 30.03
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Disfruta de esta sesión de pilates en la que prestaremos especial atención a los abdominales y los glúteos.
- Materiales: Opcional: pesas en los tobillos
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 04.04
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Trabaja la fuerza de todo tu cuerpo en esta sesión de Pilates de 45 minutos de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: Pesas tobillos y muñecas (opcional)
- Nivel: Todos los niveles

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