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Meditación: Para la ansiedad | 10 min

Clara Rosell • 10m

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  • Meditación: La Vida en un triángulo |...

    En esta meditación te acompaño con una potente herramienta para que puedas seguir explorando la calidad de tu consciencia en la meditación y en el día a día. El triángulo de la atención como un potente y simple aliado para comprender cómo está la mente, las sensaciones del cuerpo y las emociones.

  • Meditación: La Gratitud | 10 min

    Breve meditación para que realices en cualquier momento del día, en el que sientas la necesidad de recogimiento y pausa. Para que puedas conectar con la gratitud, el merecimiento y todo lo valioso que la vida te ofrece, por sólo el hecho de que estés respirando.

  • Meditación: Atención Afectuosa | 10 min

    Práctica más larga, con más silencios y pausas, para que sigas ampliando la capacidad de concentración y compasión hacia lo que va ocurriendo a través de ti en cada momento. Una meditación para ablandar el corazón endurecido.