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Acaba el lunes dando el máximo de ti con esta rutina HIIT, para trabajar todo el cuerpo.
- Materiales: esterilla, toalla y agua
- Intensidad: alta
- Fecha: 12.07
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Mueve tu cuerpo y fortalece tus piernas y glúteos con la sesión YIIT de Irene Alda.
- Materiales: esterilla y dos bloques
- Intensidad: alta
- Fecha: 11.06
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Clase de Pilates para fortalecer y tonificar nuestros glúteos con Olga Brú.
- Materiales: esterilla y banda elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 18.06
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Trabaja todo el cuerpo con una práctica sencilla y efectiva de Virayoga.
- Materiales: esterilla, bloque y cintas
- Intensidad: media
- Fecha: 11.09
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Entrenamiento de tronco inferior enfocado a trabajar glúteo y pierna de forma intensa con Mariatosh
- Materiales: Mancuernas y miniband
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 13.08
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Comienza el sábado con una sesión de Yoga Vinyasa trabajando equilibrio y estiramientos de la mano de nuestro trainer Beppe
- Materiales: Esterillas, bloques y cinta
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 02.07
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Comienza la semana con esta práctica de yin yoga y recárgate de energía.
- Materiales: Sin material
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 15.08
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Entrenamiento corto pero intenso para trabajar todo el cuerpo de la mano de Franco Valicenti.
- Materiales: Sin Material
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 30.05*
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Comienza la semana con energía y mucho ritmo con esta clase de Baile deportivo con Andrés Braganza.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 15.08
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Disfruta de esta sesión de pilates en la que trabajaremos el tren superior de una forma eficaz junto a Alba Triñanes.
- Materiales: Sin material
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 15.08
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Dalo todo con Seluco Fernández en la nueva sesión de Zumba®
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 28.03
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Entrena todo tu cuerpo con peso y tonifica tus músculos con Kuuuxy.
- Materiales: esterilla y mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 10.08
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Clase suave de iniciación para conocer de la mejor forma los movimientos de Virayoga.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 05.08
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Comienza el día con una sesión depuradora de yoga con Irene Alda.
- Materiales: esterilla, dos cojines, dos bloques y cinturón
- Intensidad: suave
- Fecha: 03.06
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Entrenamiento intenso para ponerte en forma en tan solo 20 minutos.
- Materiales: Sin material
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 16.08
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Desafía el centro de tu cuerpo con una ligera carga de mancuernas.
- Materiales: fitball y mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 21.10
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Termina el día con este entrenamiento de 30 min de alta intensidad de la mano de Franco Valicenti.
- Materiales: ropa deportiva y mancuernas
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 15.06*
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Práctica de yoga de baja intensidad para reconectar con la respiración de la mano de Beppe.
- Materiales: Esterilla, bloques y cinta
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 05.07
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Despídete del martes con la clase más movida, bailando al ritmo de la mejor música con Andrés Braganza.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 16.08
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Comienza el día con esta práctica de yoga restaurativo de la mano de Laura Lakshmi.
- Materiales: Esterilla, cinta y dos bloques de Yoga
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 17.08
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Comienza el día con este entrenamiento donde aprenderemos a trabajar desde cero con Mariatosh.
- Materiales: Mancuernas y bandas elásticas
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 17.08
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Haz ejercicio al ritmo de la mejor música en esta clase de Baile con Andrés Braganza.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 17.08
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Trabaja la fuerza de todo tu cuerpo en esta sesión de Pilates de 40 minutos de la mano de Alba Triñanes
- Materiales: Sin material
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 17.08
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Nueva clase Zumba® para bailar desde casa con Seluco Fernández.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Nivel: Todos los niveles
- Fecha: 13.04
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