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Sesión HIIT con intervalos de alta intensidad que favorecen el consumo calórico y la quema de grasas.
- Materiales: ropa cómoda y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 22.01
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Sesión YIIT centrada en la fuerza abdominal a través de movimientos de yoga con Irene Alda.
- Materiales: esterilla y dos bloques
- Intensidad: alta
- Fecha: 23.04
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Mejora la movilidad y fortalece tus hombros con esta sesión de Pilates.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 24.09
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Práctica sencilla y genética en la cual trabajaremos todo el cuerpo con movimientos de Virayoga.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 20.07
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Tonifica y trabaja tus glúteos y piernas con ayuda de mancuernas.
- Materiales: esterilla y mancuernas Bodytone
- Intensidad: media
- Fecha: 25.09
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Práctica de Virayoga enfocada en la flexibilidad de la columna y la cintura escapular.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta
- Intensidad: media
- Fecha: 25.09
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Disfruta de la música y del baile con la clase del sábado de Andrés Braganza.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Intensidad: media
- Fecha: 25.09
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Quema calorías desde primera hora del día para empezar la semana al máximo nivel.
- Materiales: ropa deportiva
- Intensidad: alta
- Fecha: 27.09
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Rompe con el lunes y baila con la clase de baile deportivo de Andrés Braganza.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Intensidad: media
- Fecha: 27.09
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Sesión suave de Pilates para relajar nuestro cuerpo y mente con Elisa Riveres.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: suave
- Fecha: 17.06
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Seluco Fernández te espera en una nueva sesión de Zumba® EN DIRECTO ¡VAMOS!
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Intensidad: media
- Fecha: 27.09
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Fortalce tus brazos y espalda con la sesión de entrenamiento de fuerza de Kuuuxy.
- Materiales: esterilla y mancuernas Bodytone
- Intensidad: media
- Fecha: 27.09
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Clase de iniciación al Virayoga para empezar a mover tu cuerpo con Arjuna.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta
- Intensidad: media
- Fecha: 27.09
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Sesión multi nivel para hacer una secuencia sin peso sobre las muñecas ¡Vamos!
- Materiales: esterilla y dos bloques
- Intensidad: media
- Fecha: 28.09
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Entrenamiento de espalda y abdominales con banda de resistencia para fortalecer nuestro tren superior.
- Materiales: banda de resistencia
- Intensidad: media
- Fecha: 28.09
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Mejora la fuerza y el control de tu cuerpo, con mancuernas, en esta sesión de Pilates con Elisa Riveres.
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 28.09
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Ejercicios de piernas de alta intensidad para fortalecer el tren inferior con HIIT.
- Materiales: ropa deportiva
- Intensidad: alta
- Fecha: 28.09
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Activa y mueve tu cuerpo con esta práctica de Virayoga vespertina.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta
- Intensidad: media
- Fecha: 28.09
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Sube la música y deja todo de lado para bailar y disfrutar con Andrés Braganza.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Intensidad: media
- Fecha: 28.09
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Tonifica y da forma a tus brazos con este entrenamiento intenso con mancuernas.
- Materiales: esterilla y mancuernas Bodytone
- Intensidad: media
- Fecha: 29.09
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Libérate y disfruta de la música y los pasos de baile más fitness con Andrés Braganza.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
- Intensidad: media
- Fecha: 29.09
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