Elisa Riveres es licenciada en Ciencias de Actividad Física y Deporte, Entrenadora nacional de Atletismo, con varios Máster Oficial en diferentes ámbitos de la Educación Física como la Psicología Deportiva. Aunque le apasionan disciplinas de entrenamiento muy intensas, Elisa no entiende el cuerpo sin la mente y la mente sin el cuerpo, por eso le gusta trabajar de forma consciente, y por ello se formó como instructora de Hatha Yoga Clásico. Además, es instructora y formadora de Pilates y su ideal es que la práctica de estas disciplinas la llevemos mucho más allá de la esterilla.
Sesión de Pilates enfocada en la fuerza consciente, poniendo foco en la zona abdominal.
- Materiales: esterilla de yoga
- Intensidad: media
- Clase grabada el: 01.02
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Rutina de pilates para mantener fuerte y plano nuestro abdomen.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: media
- Clase grabada el 08.02
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Vamos a desafiar nuestro centro con ejercicios multiarticulares para mejorar nuestra estabilidad.
- Materiales: esterilla, mancuernas y fitball
- Intensidad: alta
- Clase grabada el 26.01
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Sesión enfocada a nuestra musculatura central mediante movimientos funcionales.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 27.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se rec...
Sesión con movimientos centrados en los hombros, espalda, cervicales y caderas.
- Materiales: esterilla y miniball
- Intensidad: media
- Fecha: 28.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistente...
Elisa Riveres trae para ti el descubrimiento del "powerhouse" a través de una sesión de Pilates con el foco puesto en un trabajo de fuerza global.
Materiales: esterilla
Intensidad: iniciación
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Nuestra entrenadora Elisa nos trae una nueva clase de Pilates en la que trabajaremos nuestro tren superior y zona abdominal con poco material.
Materiales: ropa cómoda, esterilla y mancuernas de 0,5 kg
Intensidad: media
Fecha: 15.09
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Entra a la clase de Pilates de Elsa Riveres y entrena la fuerza de core consciente en nuestra sesión de 50 minutos. Práctica esta disciplina desde casa.
Materiales: ropa cómoda y esterilla.
Intensidad: media
Fecha: 16.09
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Sesión de Pilates enfocada al trabajo de estabilidad y flexibilidad, así como a la fuerza de la musculatura. Entra a la clase de Elsa Riveres desde tu casa.
Materiales: ropa cómoda, esterilla y fitball
Intensidad: media
Fecha: 17.09
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Olga Bru nos trae una nueva clase de pilates en la que trabajaremos la fuerza de nuestros brazos con la ayuda de mancuernas. Sigue todas sus clases en Sprinter Pass.
Materiales: esterilla y mancuernas
Intensidad: media
Fecha: 21.09
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Prepara tu esterilla y tu cuerpo para entrenar desde casa con la nueva clase de Pilates de Elisa Riveres en la que trabajaremos todo nuestro tren inferior.
Materiales: ropa cómoda y esterilla
Intensidad: media
Fecha: 22.09
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Elisa Riveres nos presenta una clase de pilates enfocada en la espalda. Trabajaremos la flexibilidad y tonificaremos esta parte tan importante del cuerpo, de forma saludable.
Materiales: ropa cómoda, esterilla y fitball
Intensidad: media
Fecha: 23.09
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Nueva sesión de Pilates desde casa con Elisa Riveres en la que fortaleceremos nuestra musculatura prestando atención a nuestro centro. Descubre esta disciplina en Sprinter Pass.
Materiales: ropa cómoda y esterilla
Intensidad: media
Fecha: 25.02
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Entrena todo el cuerpo con una de las disciplinas más completas. Trabaja tu fuerza y estabilidad en esta sesión de pilates con Elisa Riveres. ¡Vamos!
Materiales: ropa cómoda, esterilla y fitball
Intensidad: media
Fecha: 28.09
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Sesión de Pilates con Elisa Riveres enfocada en la fuerza de nuestro tren inferior y de nuestro centro. Trabajaremos y fortaleceremos nuestras piernas, glúteos y abdómen con poco material.
Materiales: ropa cómoda, esterilla y fitball
Intensidad: media
Fecha: 29.09
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Trabaja con poco peso y ejercita tu tren superior y zona central en la nueva sesión de Pilates con Elisa Riveres.
- Materiales: esterilla y algo de peso
- Intensidad: media
- Fecha: 30.09
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Una clase de pilates, con Elisa Riveres, en la que nos focalizaremos en la fuerza de la zona abdominal.
- Materiales: esterilla y cojín
- Intensidad: baja
- Fecha: 01.10
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Nueva sesión de Pilates con Elisa Riveres, en la que fortaleceremos nuestros brazos con ayuda de un aro.
- Materiales: ropa cómoda, aro y esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 02.10
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Trabaja todo el cuerpo en esta sesión de Power Pilates con Elisa Riveres. Estirarás y fortalecerás todos tus músculos.
- Materiales: ropa cómoda, esterilla y fitball
- Intensidad: media
- Fecha: 05.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir pro...
Ejercita tu movilidad articular y realiza trabajos de fuerza consciente en esta sesión de Pilates.
- Materiales: ropa cómoda, esterilla y palo de escoba
- Intensidad: media
- Fecha: 06.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de sal...
Ejercita y fortalece tu tren superior en esta clase de pilates con Elisa Riveres.
- Materiales: esterilla y banda elástica (larga)
- Intensidad: media
- Fecha: 07.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físic...
Sesión de Pilates para trabajar la estabilidad y fortalecer glúteos, piernas y abdominales.
- Materiales: esterilla y fitball
- Intensidad: media
- Fecha: 08.10
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Clase de pilates impartida por Olga Bru, en la que tonificaremos nuestros brazos con la ayuda de un aro.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 13.10
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Sesión de Pilates para fortalecer piernas, glúteos y abdominales con Elisa Riveres.
- Materiales: esterilla y small ball
- Intensidad: media
- Fecha: 14.10
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