Desafía el centro de tu cuerpo con una ligera carga de mancuernas.
- Materiales: fitball y mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 21.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Trabaja el tren inferior con ejercicios de fuerza y flexibilidad en esta sesión de Pilates.
- Materiales: banda elástica
- Intensidad: media
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se ...
Entrenamiento consciente para mejorar la fuerza y el control de forma global.
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 02.11
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Sesión de Pilates con foco en el tren inferior y mejora de la estabilidad de forma global.
- Materiales: Small Ball
- Intensidad: media
- Fecha: 04.11
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