Estefania Gutierrez

Estefania Gutierrez

Estefanía Gutiérrez es coach deportivo y atleta de crossfit. Convencida de que el deporte, tiene que ser divertido para que pueda engancharte. Por eso, en sus clases, le gusta retarte cada día con diferentes rutinas que harán que nunca te aburras entrenando.

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Estefania Gutierrez
  • Total body Training | 50 min. | Estefanía Gutiérrez

  • Functional Training | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Ejercita el cuerpo con el entrenamiento funcional de alta intensidad con el que trabajarás; fuerza, coordinación y agilidad de la mano de nuestra entrenadora Estefanía Gutiérrez.

    Materiales: esterilla

    Intensidad: media

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

  • HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Estefanía Gutiérrez nos presenta una clase de alta intensidad en la que entrenaremos todo nuestro cuerpo. Podremos hacer uso de mancuernas, bolso o sin peso. ¡Vamos allá!

    Materiales: agua, toalla y mancuernas o sin peso

    Intensidad: alta

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  • Training de brazos y espalda | 50 min | Con Estefanía Gutiérrez

    Define y fortalece tus brazos y espalda con el nuevo training de Estefanía Gutiérrez. Un entrenamiento funcional que podremos hacerlo con nuestro propio peso o con mancuernas.

    Materiales: mancuernas o peso libre

    Intensidad: alta

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  • HIIT Fullbody | 30 min | Entreno con Estefanía Gutiérrez

    Entrena todo tu cuerpo en tan solo media hora con ejercicios de alta intensidad. Ejercitaremos todo nuestro cuerpo utilizando mancuernas o nuestro propio peso.

    Materiales: agua, deportivas y esterilla

    Intensidad: alta

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  • Tren inferior | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Mejora tu balance y estabilidad con el entrenamiento de glúteos y piernas, que nos propone Estefanía Gutiérrez, para trabajar nuestro tren ligero con poco peso.

    Materiales: esterilla y peso ligero (mancuernas)

    Intensidad: media

    Fecha: 15.09

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  • Rutina HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    No hay excusas. Con Estefanía Gutiérrez trabajaremos media hora con ejercicios de intensidad media, con los que conseguiremos ejercitar todo nuestro cuerpo.

    Materiales: esterilla y ropa cómoda

    Intensidad: media

    Fecha: 18.09

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  • Training Total Body | 60 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrena todo tu cuerpo con movimientos funcionales a distintas intensidad en esta nueva sesión de Total Body Training de Estefanía Gutiérrez.

    Materiales: ropa cómoda y esterilla

    Intensidad: media

    Fecha: 22.09

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  • HIIT Fullbody | 30 min | Entreno con Estefanía Gutiérrez

    Prepárate para un entreno de alta intensidad en el que trabajaremos todo nuestro cuerpo enfocándonos en la zona media y balance del cuerpo. ¿Estás listx?

    Materiales: ropa deportiva y esterilla

    Intensidad: alta

    Fecha: 25.09

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  • Training Tren superior | 50 min | Entreno con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento enfocado a trabajar nuestra parte superior sin olvidar las otras partes de nuestro cuerpo para completar un entrenamiento total con Estefanía Gutiérrez.

    Materiales: ropa deportiva, esterilla y una silla

    Intensidad: alta

    Fecha: 29.09

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  • Total Body HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Un entrenamiento total, con Estefanía Gutiérrez, en el que realizaremos movimientos funcionales para todo el cuerpo.
    - Materiales: ropa deportiva y peso
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 02.10
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de sal...

  • Training Total Body | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Trabaja todo tu cuerpo con la ayuda de peso libre y mejora tu condición física y muscular.
    - Materiales: esterilla y peso libre: bolso, libros o mancuernas
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 06.10
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de ...

  • HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento de alta intensidad, en el que trabajaremos todo nuestro cuerpo con peso libre.
    - Materiales: esterilla y peso libre (libros, bolso o mancuernas)
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 09.10
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    Aviso legal:
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  • Training Total Body | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrena todo tu cuerpo al máximo con los ejercicios que nos prepara Estefanía Gutiérrez.
    - Materiales: esterilla y peso libre: bolso, libros o mancuernas
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 13.10
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    Aviso legal:
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  • HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento Fullbody con movimientos funcionales y diferentes intensidades.
    - Materiales: esterilla y peso libre: mochila o mancuernas
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 16.10
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones ...

  • Crosstraining | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento crosstraining con movimientos de fuerza y funcionales a distintas intensidades.
    - Materiales: esterilla y peso libre: mancuernas, mochila o un libro pesado
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 20.10
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir...

  • HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    30 minuto de entrenamiento funcional en el que trabajaremos todo el cuerpo con foco en el core.
    - Materiales: esterilla y peso libre: mancuernas o mochila
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 23.10
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    Aviso legal:
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  • Crosstraining | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento crosstraining con Estefanía Gutiérrez en el que realizaremos varios ejercicios a diferentes intensidades.
    - Materiales: esterilla y peso libre; mancuernas, mochila o libro
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 27.10
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    Aviso legal:
    E...

  • Cardio HIIT | 30 min | Ejercicio con Estefanía Gutiérrez

    Cardio HIIT con Estefanía Gutiérrez, que nos hará sudar y fortalecer nuestra zona abdominal.
    - Materiales: ropa cómoda y esterilla
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 30.10
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones física...

  • Sesión Crosstraining | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento Crosstraining, con ejercicios variados a diferentes intensidades para trabajar todo tu cuerpo.
    - Materiales: esterilla y ropa cómoda
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 03.11
    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o a...

  • Ma. 9:00 Crosstraining | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento Crosstraining con movimientos funcionales con los que trabajar todo el cuerpo en varias intensidades.
    - Materiales: peso libre: mancuernas o peso
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 10.11
    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas...

  • Core HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento Crosstraining, enfocado al core, para trabajar con movimientos funcionales a diferentes intensidades.
    - Materiales: peso libre: mancuernas o libro pesado
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 13.11
    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir p...

  • Ma. 9:00 Crosstraining Workout | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Realiza movimientos funcionales en distintas intensidades en este entrenamiento completo.
    - Materiales: peso libre (mancuernas, mochila)
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 24.11
    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones ...