Estefania Gutierrez

Estefania Gutierrez

Estefania Gutierrez es coach deportivo y atleta de crossfit. Es una convencida de que el deporte tiene que ser divertido para que te enanche. Por eso en sus clases, le gusta retarte cada día con diferentes rutinas que harán que nunca te aburras entrenando.

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Estefania Gutierrez
  • Total body Training | 50 min. | Estefanía Gutiérrez

  • Functional Training | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Ejercita el cuerpo con el entrenamiento funcional de alta intensidad con el que trabajarás; fuerza, coordinación y agilidad de la mano de nuestra entrenadora Estefanía Gutiérrez.

    Materiales: esterilla

    Intensidad: media

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

  • HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Estefanía Gutiérrez nos presenta una clase de alta intensidad en la que entrenaremos todo nuestro cuerpo. Podremos hacer uso de mancuernas, bolso o sin peso. ¡Vamos allá!

    Materiales: agua, toalla y mancuernas o sin peso

    Intensidad: alta

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  • Training de brazos y espalda | 50 min | Con Estefanía Gutiérrez

    Define y fortalece tus brazos y espalda con el nuevo training de Estefanía Gutiérrez. Un entrenamiento funcional que podremos hacerlo con nuestro propio peso o con mancuernas.

    Materiales: mancuernas o peso libre

    Intensidad: alta

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  • HIIT Fullbody | 30 min | Entreno con Estefanía Gutiérrez

    Entrena todo tu cuerpo en tan solo media hora con ejercicios de alta intensidad. Ejercitaremos todo nuestro cuerpo utilizando mancuernas o nuestro propio peso.

    Materiales: agua, deportivas y esterilla

    Intensidad: alta

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  • Tren inferior | 50 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Mejora tu balance y estabilidad con el entrenamiento de glúteos y piernas, que nos propone Estefanía Gutiérrez, para trabajar nuestro tren ligero con poco peso.

    Materiales: esterilla y peso ligero (mancuernas)

    Intensidad: media

    Fecha: 15.09

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  • Rutina HIIT | 30 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    No hay excusas. Con Estefanía Gutiérrez trabajaremos media hora con ejercicios de intensidad media, con los que conseguiremos ejercitar todo nuestro cuerpo.

    Materiales: esterilla y ropa cómoda

    Intensidad: media

    Fecha: 18.09

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  • Training Total Body | 60 min | Entrena con Estefanía Gutiérrez

    Entrena todo tu cuerpo con movimientos funcionales a distintas intensidad en esta nueva sesión de Total Body Training de Estefanía Gutiérrez.

    Materiales: ropa cómoda y esterilla

    Intensidad: media

    Fecha: 22.09

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  • HIIT Fullbody | 30 min | Entreno con Estefanía Gutiérrez

    Prepárate para un entreno de alta intensidad en el que trabajaremos todo nuestro cuerpo enfocándonos en la zona media y balance del cuerpo. ¿Estás listx?

    Materiales: ropa deportiva y esterilla

    Intensidad: alta

    Fecha: 25.09

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  • Ma. 9:00 Training Tren superior | 50 min | Entreno con Estefanía Gutiérrez

    Entrenamiento enfocado a trabajar nuestra parte superior sin olvidar las otras partes de nuestro cuerpo para completar un entrenamiento total con Estefanía Gutiérrez.

    Materiales: ropa deportiva, esterilla y una silla

    Intensidad: alta

    Fecha: 29.09

    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/...