Entrenamiento crosstraining con movimientos de fuerza y funcionales a distintas intensidades.
- Materiales: esterilla y peso libre: mancuernas, mochila o un libro pesado
- Intensidad: alta
- Fecha: 20.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
30 minuto de entrenamiento funcional en el que trabajaremos todo el cuerpo con foco en el core.
- Materiales: esterilla y peso libre: mancuernas o mochila
- Intensidad: alta
- Fecha: 23.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de s...
Entrenamiento crosstraining con Estefanía Gutiérrez en el que realizaremos varios ejercicios a diferentes intensidades.
- Materiales: esterilla y peso libre; mancuernas, mochila o libro
- Intensidad: alta
- Fecha: 27.10
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Aviso legal:
E...
Cardio HIIT con Estefanía Gutiérrez, que nos hará sudar y fortalecer nuestra zona abdominal.
- Materiales: ropa cómoda y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 30.10
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