Irene Alda

Irene Alda

Irene Alda es doctora en física y profesora de yoga desde los 21 años. El yoga para ella es conexión con [email protected] [email protected] y con aquello que nos rodea. En la esterilla busca intensidad, fluidez, fuerza y flexibilidad, dejando tiempo para jugar y experimentar. Le encanta ponerse boca abajo, la fotografía, el chocolate, viajar y disfrutar de estar con su familia y [email protected]

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Irene Alda
  • Yoga | 60 min | Practica con Irene Alda

    En esta clase trabajaremos la apertura de pecho y haremos especial hincapié en fortalecer la musculatura implicada en nuestra espalda para mejorar nuestro sistema motriz. Disfruta de otra clase de Yoga con Irene,

    Materiales: esterilla y bloque

    Intensidad: iniciacion

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  • Yoga | 60 min | Clase de yoga con Irene

    En esta clase trabajaremos toda la zona del core donde ya sabes que se encuentran localizados diferentes grupos musculares. Además practicaremos las posiciones invertidas. Disfruta de otra clase de Yoga con Irene,

    Materiales: esterilla y bloque

    Intensidad: iniciacion

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  • Yoga-HIIT | 50 min | Clase de yoga con Irene

    Disfruta de la novedad llamada en esta clase de YIIT: yoga + HIIT. Encontrarás ejercicios de fuerza inspirados en yoga entrelazados con saludos al sol para mejorar tu nivel de fuerza y movilidad.

    Materiales: esterilla y bloque

    Intensidad: iniciacion

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  • Yoga en casa | 60 min | Con Irene Alda

    Practica Yoga con Irene Alda en una clase de una hora, con ejercicios centrados en el 'core' y en la apertura de caderas. La sesión perfecta para comenzar el día.

    Materiales: esterilla y dos bloques

    Intensidad: media

    Fecha: 15.09

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  • Yoga en casa | 60 min | Clase de yoga con Irene

    Practica yoga desde casa y trabaja piernas, caderas y glúteos en la nueva sesión mañanera que nos prepara Irene Alda. Solo necesitarás una esterilla y un bloque para trabajar tu tren inferior.

    Materiales: esterilla y un bloque

    Intensidad: media

    Fecha: 17.09

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  • Yoga + HIIT | 50 min | Yoga con Irene Alda

    Descubre la unión del Yoga y el HIIT realizando ejercicios de fuerza inspirados en yoga con los que mejoraremos nuestra fuerza y movilidad. Nos centraremos en los brazos.

    Materiales: esterilla y bloque

    Intensidad: alta

    Fecha: 18.09

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  • Sesión de Yoga | 60 min | Clase de yoga con Irene Alda

    Nueva sesion de yoga con Irene Alda, centrada en fortalecer los brazos y en realizar aperturas de pecho. Comienza el día con ejercicio en Sprinter Pass.

    Materiales: dos bloques y esterilla de yoga

    Intensidad: media

    Fecha: 22.09

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  • Sesión de Yoga | 60 min | Yoga con Irene Alda

    Irene Alda nos ofrece una sesión de yoga en la que trabajaremos nuestra fuerza, movilidad y flexiblidad gracias a las torsiones y a la focalización de nuestro centro.

    Materiales: esterilla y dos bloques de yoga

    Intensidad: media

    Fecha: 24.09

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  • Sesión Yoga + HIIT | 50 min | Ejercicio con Irene Alda

    Irene Alda nos descubre el YIIT, la unión del Yoga y el HIIT realizando ejercicios de fuerza inspirados en yoga con los que mejoraremos nuestra fuerza y movilidad, centrándonos en nuestros abdominales.

    Materiales: esterilla y bloque

    Intensidad: media

    Fecha: 25.09

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  • Clase de Yoga | 60 min | Yoga con Irene Alda

    Clase de yoga enfocada en la movilidad de hombros y fuerza desde el centro para aumentar y mejorar nuestro equilibrio corporal con Irene Alda.

    Materiales: dos bloques, una cinta y esterilla de yoga

    Intensidad: media

    Fecha: 29.09

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  • Yoga en casa | 60 min | Clase de yoga con Irene Alda

    Una hora de yoga en dos mitades. La primera más activa y 'flowy' y la segunda más 'yin' y pausada.
    - Materiales: esterilla y dos bloques
    - Intensidad: media
    - Fecha: 01.10
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  • Sesión Yoga + HIIT | 50 min | Ejercicio con Irene Alda

    Une el Yoga y el Hiit para realizar un ejercicio fitness de fuerza y movilidad en tu tren inferior.
    - Materiales: ropa cómoda y esterilla.
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 02.10
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones f...

  • Yoga en casa | 60 min | Clase de yoga con Irene Alda

    Yoga Vinyasa Flow centrada en aperturas de pecho y fortalecimiento de espalda con Irene Alda.
    - Materiales: esterilla, bloque y cinta de yoga
    - Intensidad: media
    - Fecha: 06.10
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  • Yoga + HIIT | 50 min | Yoga con Irene Alda

    Sesión YIIT: Yoga + HIIT con ejercicios de fitness y de fuerza para fortalecer nuestro abdomen.
    - Materiales: esterilla de yoga
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 09.10
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  • Sesión de Vinyasa | 60 min | Yoga con Irene Alda

    Empezamos la semana con una sesión de Yoga Vinyasa centrada en la fuerza y la movilidad.
    - Materiales: esterilla y dos bloques de yoga
    - Intensidad: media
    - Fecha: 13.10
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  • Yoga suave | 60 min | Clase de yoga con Irene Alda

    Sesión suave de Yoga para mejorar la flexibilidad y recuperar los músculos de los entrenamientos.
    - Materiales: esterilla y dos bloques
    - Intensidad: baja
    - Fecha: 08.10
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  • YIIT: Yoga + HIIT | 50 min | Entrena con Irene Alda

    Mejora tu fuerza y movilidad en esta sesión YIIT, que une lo mejor del Yoga y de la clase HIIT.
    - Materiales: esterilla y dos bloques
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 16.10
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  • Yoga Vinyasa | 60 min | Yoga con Irene Alda

    Únete a la clase de Yoga Vinyasa Flow de Irene Alda y comienza el día de la mejor forma.
    - Materiales: esterilla y un bloque de yoga
    - Intensidad: media
    - Fecha: 20.10
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  • Clase de yoga suave | 60 min | Yoga con Irene Alda

    Recupera y regenera tus músculos y articulaciones en esta sesión suave de yoga con Irene Alda.
    - Materiales: esterilla, dos bloques y dos cojines
    - Intensidad: baja
    - Fecha: 15.10
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  • Sesión de Yoga Suave | 60 min | Yoga con Irene Alda

    Comienza el día con una sesión suave de yoga con movimientos regenerativos y de recuperación.
    - Materiales: esterilla, dos bloques y dos cojines
    - Intensidad: media
    - Fecha: 22.10
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  • YIIT | 50 min | Yoga en casa con Irene Alda

    Une los ejercicios de yoga y de hiit en esta sesión YIIT centrada en el trabajo de piernas.
    - Materiales: ropa cómoda y esterilla
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 23.10
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  • Clase de yoga | 50 min | Yoga en casa con Irene Aldaa

    Mejora tu movilidad y flexibilidad con la clase de yoga de Irene Alda.
    - Materiales: esterilla y ropa deportiva
    - Intensidad: media
    - Fecha: 30.10
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no s...

  • Yoga Vinyasa | 60 min | Yoga con Irene Alda

    Sesión de Yoga Vinyasa con Irene Alda, centrada en aperturas de pecho.
    - Materiales: esterilla de yoga y dos bloques
    - Intensidad: media
    - Fecha: 03.11
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    Aviso legal:
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  • Ju. 8:00 Yoga suave | 60 min | Yoga con Irene Alda

    Yoga suave con Irene Alda, en la que realizaremos estiramientos para regenerar y recuperar.
    - Materiales: esterilla, dos bloques y dos mantas o cojines
    - Intensidad: baja
    - Fecha: 05.11
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