Practica Yoga con Irene Alda en una clase de una hora, con ejercicios centrados en el 'core' y en la apertura de caderas. La sesión perfecta para comenzar el día.
Materiales: esterilla y dos bloques
Intensidad: media
Fecha: 15.09
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Practica yoga desde casa y trabaja piernas, caderas y glúteos en la nueva sesión mañanera que nos prepara Irene Alda. Solo necesitarás una esterilla y un bloque para trabajar tu tren inferior.
Materiales: esterilla y un bloque
Intensidad: media
Fecha: 17.09
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Descubre la unión del Yoga y el HIIT realizando ejercicios de fuerza inspirados en yoga con los que mejoraremos nuestra fuerza y movilidad. Nos centraremos en los brazos.
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: alta
Fecha: 18.09
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Nueva sesion de yoga con Irene Alda, centrada en fortalecer los brazos y en realizar aperturas de pecho. Comienza el día con ejercicio en Sprinter Pass.
Materiales: dos bloques y esterilla de yoga
Intensidad: media
Fecha: 22.09
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