Irene Alda nos ofrece una sesión de yoga en la que trabajaremos nuestra fuerza, movilidad y flexiblidad gracias a las torsiones y a la focalización de nuestro centro.
Materiales: esterilla y dos bloques de yoga
Intensidad: media
Fecha: 24.09
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Irene Alda nos descubre el YIIT, la unión del Yoga y el HIIT realizando ejercicios de fuerza inspirados en yoga con los que mejoraremos nuestra fuerza y movilidad, centrándonos en nuestros abdominales.
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: media
Fecha: 25.09
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Clase de yoga enfocada en la movilidad de hombros y fuerza desde el centro para aumentar y mejorar nuestro equilibrio corporal con Irene Alda.
Materiales: dos bloques, una cinta y esterilla de yoga
Intensidad: media
Fecha: 29.09
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Una hora de yoga en dos mitades. La primera más activa y 'flowy' y la segunda más 'yin' y pausada.
- Materiales: esterilla y dos bloques
- Intensidad: media
- Fecha: 01.10
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