Regenera y estira tus músculos con esta sesión de yoga suave que nos trae Irene Alda.
- Materiales: esterilla, dos bloques, dos mantas o cojines, cinta elástica y ropa cómoda
- Intensidad: suave
- Fecha: 14.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Trabaja tus piernas y glúteos, uniendo el yoga y el hiit en esta sesión YIIT que nos trae Irene Alda.
- Materiales: ropa cómoda, esterilla y bloque
- Intensidad: alta
- Fecha: 15.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afe...
Sesión de Vinyasa Flow con Irene Alda centrada en aperturas de cadera.
- Materiales: esterilla y dos bloques
- Intensidad: media
- Fecha: 19.01
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se r...
Sesión yin & relax con ejercicios de movilidad y estiramientos largos para la regeneración y recuperación.
- Materiales: esterilla, dos bloques, dos mantas o cojines y cinta elástica
- Intensidad: suave
- Fecha: 21.01
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