Trabaja tu glúteo con diferentes ejercicios que te ayudarán a tonificar y fortalecer la zona.
- Materiales: banda elástica o de resistencia
- Intensidad: media
- Fecha: 04.03
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Ejercicios interválicos de alta intensidad para aumentar el consumo calórico y perder grasa desde casa.
- Materiales: esterilla, toalla y agua
- Intensidad: alta
- Fecha: 05.03
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecc...
Entrenamiento de fuerza y tonificación con mancuernas para trabajar todo el cuerpo.
- Materiales: mancuernas o peso
- Intensidad: media
- Fecha: 09.03
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Entrenamiento específico para trabajar nuestro tren inferior con un disco y banda de resistencia.
- Materiales: banda elásticas y disco
- Intensidad: media
- Fecha: 09.03
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones ...
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