Kuuuxy

Kuuuxy

Javier Lara, mejor conocido en Instagram como @kuuuxy, es Técnico superior en acondicionamiento físico y Personal Trainer certificado. Es corredor de media y larga distancia, especializado en ultra maratón, y un amante del entrenamiento de fuerza y HIIT. Su filosofía de vida se basa en aplicar la motivación, ambición, constancia y ganas a todo lo que hagas para alcanzar el éxito💪🏽

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Kuuuxy
  • Training glúteos | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrena tu tren inferior, incidiendo en la zona de los glúteos, con este entrenamiento de Kuuuxy.
    - Materiales: silla o cajón y esterilla
    - Intensidad: media
    - Fecha: 10.12
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afeccione...

  • Ma. 9:00 Funcional Training | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Diferente ejercicios funcionales para trabajar todo el cuerpo y ganar fuerza.
    - Materiales: esterilla y algo de peso
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 15.12
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  • Entrenamiento completo | 50 min | Training con Kuuuxy

    Entrenamiento enfocado a trabajar nuestras piernas, glúteos y abdominales desde casa.
    - Materiales: gluteband, esterilla, toalla y agua
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 15.12
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  • Tren superior | 50 min | Ejercicio con Kuuuxy

    Entrenamiento de tren superior con mancuernas, que nos ayudará a tonificar nuestra musculatura.
    - Materiales: mancuernas y esterilla
    - Intensidad: media
    - Fecha: 17.12
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  • HIIT | 30 min | Entrena con Kuuuxy

    Sesión de Pilates, con Elisa Riveres, dividida en: trabajo de fuerza en el centro y en movilidad.
    - Materiales: ropa deportiva y esterilla
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 18.12
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  • Training funcional | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrenamiento funcional de todo el cuerpo con diferentes ejercicios para ganar fuerza.
    - Materiales: peso, esterilla, toalla y agua
    - Intensidad: media
    - Fecha: 22.12
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  • Training: glúteos y piernas | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Fortalece tus piernas y glúteos, con la ayuda de una banda de resistencia para aumentar el trabajo.
    - Materiales: banda elástica, esterilla y toalla
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 22.12
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  • Training Full Body | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrenamiento completo con nuestro propio peso y con diferentes ejercicios.
    - Materiales: esterilla, toalla y agua
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 29.12
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  • Training Full Body | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrenamiento completo con nuestro propio peso y con diferentes ejercicios.
    - Materiales: esterilla, toalla y agua
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 05.01
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  • Entrenamiento de fuerza | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Trabaja todos los grupos musculares con circuitos de ejercicios de fuerza.
    - Materiales: mancuernas
    - Intensidad: media
    - Fecha: 05.01
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  • Tren superior | 50 min | Ejercicio con Kuuuxy

    Entrenamiento de tren superior con mancuernas, que nos ayudará a tonificar nuestra musculatura.
    - Materiales: mancuernas y esterilla
    - Intensidad: media
    - Fecha: 07.01
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  • Vi. 9:00 HIIT 30' | 30 min | Entrena con Kuuuxy

    Ejercicios interválicos de alta intensidad que ayudan a la quema de grasa y a mejorar la resistencia.
    - Materiales: esterilla, toalla y agua
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 08.01
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  • Crosstraining | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrenamiento Crosstraining en el que trabajaremos todo el cuerpo con ejercicios funcionales.
    - Materiales: esterilla, toalla y agua
    - Intensidad: media
    - Fecha: 11.01
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  • Training de glúteos y piernas | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrenamiento específico de piernas y glúteos con bandas de resistencia. Acabaremos con ejercicios de abdomen.
    - Materiales: esterilla y bandas de resistencia
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 12.01
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  • Tren superior | 50 min | Ejercicio con Kuuuxy

    Entrena y tonifica tu tren superior con diferentes ejercicios con peso. Fortalece tus músculos con Kuuuxy.
    - Materiales: esterilla, peso, toalla y agua
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 14.01
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  • Vi. 9:00 HIIT 30' | 30 min | Entrena con Kuuuxy

    Trabajo Full Body con ejercicios de alta intensidad que aumentan el consumo calórico y ayudan a quemar grasa.
    - Materiales: esterilla, toalla y agua
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 15.01
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  • Ma. 18.00 Training de Tren Inferior | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrenamiento específico de tren inferior para que sigas tu plan de tonificación de glúteos y piernas con Kuuuxy.
    - Materiales: esterilla y mochila con peso
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 19.01
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  • Ma. 9:00 Crosstraining | 50 min | Entrenamiento con Kuuuxy

    Entrenamiento Crosstraining para trabajar todo el cuerpo con diferentes ejercicios con la ayuda de peso.
    - Materiales: esterilla y mochila con peso
    - Intensidad: media
    - Fecha: 19.01
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  • Ju. 18:00 Fortalece tus brazos | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Consigue unos bíceps de acero con el entrenamiento con varios ejercicios que nos propone Kuuuxy.
    - Materiales: mancuernas o material de peso, esterilla
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 21.01
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  • Core Training | 15 min | En forma con Kuuuxy

    PLAN DE ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
    Entrena tu core en esta sesión de entrenamiento abdominal con Kuuuxy.
    - Materiales: mancuernas o material de peso, esterilla
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  • Vi. 9:00 Full Body HIIT | 30 MIN | Entrena con Kuuuxy

    Sesión HIIT con intervalos de alta intensidad que favorecen el consumo calórico y la quema de grasas.
    - Materiales: ropa cómoda y esterilla
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 22.01
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  • Ma. 18:00 Training de glúteos y piernas | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrenamiento específico de piernas y glúteos con banda de resistencia para tonificar nuestro tren inferior.
    - Materiales: cajón pliométrico, taburete o similar y banda de glúteo
    - Intensidad: media
    - Fecha: 26.01
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    En caso...

  • Ma. 9:00 Crosstraining | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Fortalece tus músculos y trabaja tus abdominales con trabajo específico en esta sesión con Kuuuxy.
    - Materiales: mancuernas y esterilla
    - Intensidad: media
    - Fecha: 26.01
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  • Ju. 18:00 Fuerza y tonificación | 50 min | Entrena con Kuuuxy

    Entrenamiento Full Body de fuerza y tonificación con diferentes ejercicios.
    - Materiales: banda elástica, esterilla, toalla y agua
    - Intensidad: alta
    - Fecha: 28.01
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