50 minutos de entrenamiento para trabajar todo el cuerpo con la ayuda de peso.
- Materiales: mancuernas y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 09.11
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Sesión de entrenamiento total con nuestro propio peso, unido con ejercicios aeróbicos, isométricos y funcionales con Mariatosh.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 05.11
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Comienza el finde con un entrenamiento total de piernas y glúteos con Mariatosh.
- Materiales: banda resistencia larga y esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 07.11
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Ejercita tu cuerpo con trabajo intenso en el tren inferior, incidiendo en el glúteo.
- Materiales: miniband y esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 11.11
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