Circuito de 8 ejercicios para trabajar piernas y glúteos, consiguiendo fortalecer la zona en nuestro plan de tonificación.
- Materiales: esterilla y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 23.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento específico de tren inferior, destacando la cara interna de las piernas.
- Materiales: esterilla, calcetines deslizantes, slides o trapos y miniband.
- Intensidad: media
- Fecha: 27.01
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En caso de sufrir probl...
Trabaja todo el cuerpo con ejercicios con y sin material desde casa.
- Materiales: esterilla y banda elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 25.02
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Entrenamiento específico, en el que trabajaremos nuestros glúteos y piernas con peso.
- Materiales: pesas y silla
- Intensidad: media
- Fecha: 30.01
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