Entrena tu tren inferior con un poco de peso para aumentar el gasto energético y fortalecer nuestras piernas y glúteos.
- Materiales: esterilla y pesas
- Intensidad: media
- Fecha: 16.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrena todo tu cuerpo sin material, con un circuito metabólico con el que quemar calorías.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 14.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistente...
Usa la banda de resistencia para trabajar, tonificar y fortalecer nuestros glúteos y piernas.
- Materiales: ropa cómoda y súper banda
- Intensidad: media
- Fecha: 20.01
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Entrena tu tren superior y trabaja con mancuernas para fortalecer tus brazos.
- Materiales: esterilla y mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 21.01
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