Entrenamiento específico de tren inferior, destacando la cara interna de las piernas.
- Materiales: esterilla, calcetines deslizantes, slides o trapos y miniband.
- Intensidad: media
- Clase grabada el 27.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Trabaja todo el cuerpo con ejercicios con y sin material desde casa.
- Materiales: esterilla y banda elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 25.02
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Entrenamiento específico, en el que trabajaremos nuestros glúteos y piernas con peso.
- Materiales: pesas y silla
- Intensidad: media
- Fecha: 30.01
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Clase de iniciación para trabajar todo el cuerpo de manera suave con Mariatosh.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: suave
- Fecha: 04.02
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