Meditación: Acunando el corazón | 10 min
Meditación • 10m
Una práctica para llevar suavidad y sosiego al corazón endurecido o sobrepasado. Si estás atravesando un momento difícil y sientes que está siendo especialmente complicado para ti sostener lo que estás sintiendo, entrégate a esta meditación con el corazón abierto. Deseo que te resulte de apoyo.
Up Next in Meditación
-
Meditación: Sonrisa Interior | 10 min
¿Cómo sería aplicar una sonrisa afectuosa y amable a diferentes partes del cuerpo? En esta meditación guiada se ofrecen unas pautas sencillas para que puedas llevar la calidez de una sonrisa verdadera a tu corazón.
-
Meditación: Silencio | 10 min
Esta es una meditación que te resultará de ayuda si estás necesitando meditar a tu aire. Sin pautas ni guías, pero con la sensación de que hay alguien acompañándote. Esta meditación ofrece una breve pauta y un poema muy bonito a mitad de la práctica, para poder seguir en meditación mientras las p...
-
Meditación: Ser Testigos | 20 min
Práctica larga de 20 minutos que explora la mirada del observador o del testigo, como una opción para relacionarnos con más libertad y menos identificación con aquello que nos va sucediendo durante la meditación (y la vida).
