Meditación: De la tensión a la ternura | 10 min
Meditación • 10m
En esta breve práctica te propongo un ejercicio con el cuerpo para que puedas usar durante la cotidianidad, y gestionar los momentos de tensión, de estrés, de dolor…con más amabilidad y con más suavidad. Espero que te resulte de apoyo.
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Meditación: La Vida en un triángulo |...
En esta meditación te acompaño con una potente herramienta para que puedas seguir explorando la calidad de tu consciencia en la meditación y en el día a día. El triángulo de la atención como un potente y simple aliado para comprender cómo está la mente, las sensaciones del cuerpo y las emociones.
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Meditación: La Gratitud | 10 min
Breve meditación para que realices en cualquier momento del día, en el que sientas la necesidad de recogimiento y pausa. Para que puedas conectar con la gratitud, el merecimiento y todo lo valioso que la vida te ofrece, por sólo el hecho de que estés respirando.
