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Meditación: Pausa Consciente | 10 min

Meditación • 10m

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  • Meditación Respiración 10min

    Una meditación guiada a través de las sensaciones de la respiración,
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    a momento. Si atender a la respiración para ti es un problema (por el
    motivo que sea) siéntete libre de explorar durante la práctica tu propia
    ancla.

  • Meditación: Sentidos | 20min

    Este es un viaje para que puedas ir recogiendo la consciencia a través
    de lo que ocurre en el campo perceptivo de cada sentido. Una invitación
    amable para que puedas inclinar la atención en cada una de las
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  • Meditación: De la tensión a la ternur...

    En esta breve práctica te propongo un ejercicio con el cuerpo para que puedas usar durante la cotidianidad, y gestionar los momentos de tensión, de estrés, de dolor…con más amabilidad y con más suavidad. Espero que te resulte de apoyo.