Meditación: Pertenecer naturaleza | 10 min
Meditación • 10m
Meditación en la que se propone hacer una entrega de alguna preocupación, sensación o emoción que te esté resultando difícil de gestionar. Este entrega se da a la naturaleza que nos rodea, y a la naturaleza que somos; capaz de sostenernos incondicionalmente.
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La práctica de RAIN es una propuesta guiada por 4 pasos indispensables para gestionar experiencias difíciles. Una meditación guiada a través de un proceso de Reconocer, Aceptar, Investigar y Nutrir, para que puedas llevar luz a la necesidad real que hay por debajo de ese pensamiento, sentimiento ...
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Meditación: Conectar con la Intuición...
Esta meditación es una invitación a dejar que esa voz en ti sabia e instintiva, de respuesta a algo que necesita de tu atención amable y compasiva. Es hacer contacto con esa parte de ti que sabe, a pesar de lo incierto, difícil o abrumador que pueda ser el tema a explorar.
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Meditación: No hacer | 10 min
¿Cómo sería dedicarte este espacio a sencillamente pausar y no hacer nada? Estamos en el constante hacer y nos olvidamos de ser. De dar espacio a parar el piloto automático, para dejar de reaccionar, y poder elegir desde qué lugar nos movemos por la vida.
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