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Meditación: Sonrisa Interior | 10 min
Meditación • 10m
¿Cómo sería aplicar una sonrisa afectuosa y amable a diferentes partes del cuerpo? En esta meditación guiada se ofrecen unas pautas sencillas para que puedas llevar la calidez de una sonrisa verdadera a tu corazón.
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Meditación: Silencio | 10 min
Esta es una meditación que te resultará de ayuda si estás necesitando meditar a tu aire. Sin pautas ni guías, pero con la sensación de que hay alguien acompañándote. Esta meditación ofrece una breve pauta y un poema muy bonito a mitad de la práctica, para poder seguir en meditación mientras las p...
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Meditación: Ser Testigos | 20 min
Práctica larga de 20 minutos que explora la mirada del observador o del testigo, como una opción para relacionarnos con más libertad y menos identificación con aquello que nos va sucediendo durante la meditación (y la vida).
