PILATES: Embarazadas

PILATES: Embarazadas

¿Embarazada y amante del deporte? ¡Sin problemas!

Trabaja la fuerza con este plan de 5 semanas de pilates para embarazadas junto a nuestra trainer Elisa Riveres.

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PILATES: Embarazadas
  • Pilates embarazadas 1 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Práctica suave donde pondremos foco a la movilidad y activación de la musculación.
    - Materiales: Esterilla y cojín o bloque
    - Intensidad: suave

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no ...

  • Pilates embarazadas 2 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Nueva práctica de Pilates prenatal enfocada en tonificar y poner a punto la musculatura.
    - Materiales: Mancuernas y esterilla
    - Intensidad: media

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, n...

  • Pilates embarazadas 3 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Mejora la salud de tu espalda para mejorar la fuerza y corregir la postura con Pilates.
    - Materiales: mancuernas y esterilla
    - Intensidad: suave

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no...

  • Pilates embarazadas 4 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Nueva práctica de Pilates prenatal enfocada en tonificar y poner a punto la musculatura.
    - Materiales: Silla y esterilla
    - Intensidad: media

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se ...

  • Pilates embarazadas 5 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Sesión pilates para mejorar los rangos de movilidad en zonas clave en etapa gestacional como las caderas.
    - Materiales: Fitball
    - Intensidad: media

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes,...

  • Pilates embarazadas 6 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Focaliza el trabajo de fuerza con esta sesión de Pilates de Elisa Riveres.
    - Materiales: mancuernas y silla
    - Intensidad: media

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda re...

  • Pilates embarazadas 7 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Nueva práctica de Pilates prenatal dirigida a preparar nuestra musculatura para el exceso de carga durante el embarazo.
    - Materiales: Fitball
    - Intensidad: media

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas ...

  • Pilates embarazadas 8 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Mejora y previene dolores de espalda durante el embarazo con esta clase de Pilates de Elisa Riveres.
    - Materiales: libros
    - Intensidad: media

    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se...

  • Pilates embarazadas 9 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Nueva práctica de Pilates prenatal dirigida a foltalecer piernas y glúteos con foco en el suelo pélvico de la mano de Elisa Riveres.
    - Materiales: Miniball
    - Intensidad: media

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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecc...

  • Pilates embarazadas 10 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Sesión de Pilates para mejorar la salud de la espalda debido al peso de la tripa y los cambios que se dan durante el embarazo
    - Materiales: palo de escoba
    - Intensidad: baja

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    Aviso legal:
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  • Pilates embarazadas 11 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Sesión de fuerza global para sentirnos con más energía en esta nueva aventura de la maternidad con Elisa Riveres
    - Materiales: Sin material
    - Intensidad: media

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    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas pr...

  • Pilates embarazadas 12 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Mejora tu estabilidad y fuerza para seguir manteniendo las capacidades físicas óptimas durante la gestación con esta sesión de Pilates de Elisa Riveres.
    - Materiales: Fitball
    - Intensidad: media

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  • Pilates embarazadas 13 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Nueva práctica de Power Pilates prenatal dirigida de la mano de Elisa Riveres.
    - Materiales: Mancuernas
    - Intensidad: media

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  • Pilates embarazadas 14 | 20 min | Con Elisa Riveres

    Sesión de pilates prenatal con foco en la fuerza tren superior. Además atenderemos a amplios rangos articulares con trabajo de movilidad.
    - Materiales: Banda elástica
    - Nivel: Todos los niveles

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  • Pilates embarazadas 15 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Nueva práctica de Pilates prenatal dirigida a trabajar la fuerza, la propiocepción y la estabilidad, aspectos claves durante el embarazo.
    - Materiales: Mini ball
    - Nivel: Todos los niveles

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  • Pilates embarazadas 16 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Sesión de pilates prenatal donde nos relajaremos y fortaleceremos nuestro cuerpo con ayuda de un rodillo de espuma con Elisa Riveres
    - Materiales: Foam Roller
    - Nivel: Todos los niveles

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    En caso de sufrir problemas de sal...

  • Pilates embarazadas 17 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Nueva práctica de Pilates prenatal dirigida a trabajar la fuerza consciente de forma global de la mano de Elisa Riveres
    - Materiales: Mancuernas y silla
    - Nivel: Todos los niveles

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    En caso de sufrir problemas de salud o a...

  • Pilates embarazadas 18 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Sesión de pilates matutina donde trabajaremos la fuerza y la flexibilidad consciente enfocada a nuestra salud femenina y a nuestro momento de gestación.
    - Materiales: Sin Material
    - Nivel: Todos los niveles

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    Aviso legal:
    En caso de su...

  • Pilates embarazadas 19 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Nueva práctica de Pilates prenatal dirigida a trabajar todo el cuerpo con la ayuda del Fit Ball preparando nuestro cuerpo para el momento del parto.
    - Materiales: Fit Ball
    - Nivel: Todos los niveles
    - Fecha: 17.03
    ✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness

    Aviso legal:
    En caso...

  • Pilates embarazadas 20 | 50 min | Con Elisa Riveres

    Sesión matutina de power pilattes para futuras madres de la mano de Elisa Riveres.
    - Materiales: Libros
    - Nivel: Todos los niveles

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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda...