Mejora la fuerza y la movilidad con la ayuda de una banda elástica.
- Materiales: esterilla y bandas de resistencia
- Intensidad: media
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento consciente para mejorar la fuerza y el control de forma global.
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 02.11
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Trabaja el tren inferior con ejercicios de fuerza y flexibilidad en esta sesión de Pilates.
- Materiales: banda elástica
- Intensidad: media
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Fortalece tu cuerpo con ejercicios y artículos de pilates.
- Materiales: esterilla, banda elástica y fitball pequeña
- Intensidad: media
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