Sesión centrada en la mejora de movilidad de nuestro cuerpo.
- Materiales: esterilla, cinta elástica y dos bloques
- Intensidad: media
- Clase grabada el 16.02
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Trabajo completo de flexibilidad de la columna vertebral, con ejercicios dinámicos en esta clase de Virayoga con Arjuna.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 18.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir p...
Sesión de Vinyasa Flow con Irene Alda centrada en aperturas de cadera.
- Materiales: esterilla y dos bloques
- Intensidad: media
- Fecha: 19.01
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se r...
Sesión yin & relax con ejercicios de movilidad y estiramientos largos para la regeneración y recuperación.
- Materiales: esterilla, dos bloques, dos mantas o cojines y cinta elástica
- Intensidad: suave
- Fecha: 21.01
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En...
