Eleva tus glúteos y trabaja el tren inferior con la sesión de yoga de Olga Brú.
- Materiales: esterilla, cojín y manta.
- Intensidad: alta
- Fecha: 14.12
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Practica la fuerza del tren inferior en esta clase de Virayoga Hit con Arjuna.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 05.01
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Ejercicios de fuerza inspirados en yoga para fortalecer los abdominales en esta sesión YIIT.
- Materiales: ropa cómoda y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 08.01
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Sesión enfocada en la fuerza corporal, usando movimientos y posturas de Virayoga.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 15.12
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