Reto 21 días: Abdomen

Reto 21 días: Abdomen

Disfruta de este Reto de 21 días con nuestros entrenamientos de tan solo 7 minutos al día para poner tu abdomen más en forma que nunca. Aprende y entrena con nuestros trainers donde verás como fortalecer la zona media del cuerpo desde las diferentes disciplinas. Esta zona es también denominada CORE por ser el núcleo de nuestro cuerpo y en ella además de fortalecer tu abdomen trabajarás la zona lumbar entre otros. ¡Contamos contigo!

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Reto 21 días: Abdomen
  • Día 1: Circuito de Core con Mariatosh

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 1

    Pon a prueba tu Core con este circuito express de Mariatosh.
    - Materiales: sin material
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los program...

  • Día 2: Circuito intenso con Franco Valicenti

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 2

    Circuito intenso para trabajar el abdomen con Franco Valicenti.
    - Materiales: sin material
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los prog...

  • Día 3: Yoga HIIT con Irene Alda

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 3

    Sesión de ejercicios dinámicos e intensos inspirados en yoga.
    - Materiales: esterilla
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas...

  • Día 4: Purvottanasana para Core con Arjuna

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 4

    Purvottanasana:Postura de Yoga para fortalecer y activar el Core.
    - Materiales: esterilla
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los progr...

  • Día 5: Circuito express de Core con Kuuuxy

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 5

    Trabaja tu abdomen de forma completa con este circuito express de Kuuuxy.
    - Materiales: mini discos
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de...

  • Día 6: Yoga HIT con Olga Brú

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 6

    Sesión express donde retaremos a nuestro core con diferentes asanas.
    - Materiales: sin material
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los...

  • Día 7: Circuito express con Elisa Riveres

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 7

    4 ejercicios para mejorar la fuerza de nuestro centro con ayuda de libros.
    - Materiales: esterilla y libros
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ni...

  • Día 8: Circuito de Core con Mariatosh

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 8

    Pon a prueba tu Core con este circuito express de Mariatosh.
    - Materiales: pesas
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de e...

  • Día 9: Circuito de abdomen con Franco Valicenti

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 9

    Quema tu grasa abdominal con 4 ejercicios de Core.
    - Materiales: sin material
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejer...

  • Día 10: Power Yoga Scuplt con Irene Alda

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 10

    Sesión de yoga centrada en fuerza donde añadiremos pesas a las asanas para esculpir y tonificar.
    - Materiales: pesas de 2-3 kg
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se re...

  • Día 11: Bandal Chaturanga con Arjuna

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 11

    Ejercicio de Virayoga para activar el Core con Arjuna.
    - Materiales: esterilla
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ej...

  • Día 12: Circuito express de Core con Kuuuxy

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 12

    Trabaja tu abdomen de forma completa con este circuito express de Kuuuxy.
    - Materiales: sin material
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno ...

  • Día 13: NAVASANA con Olga Brú

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 13.

    Practicaremos una Asana Top para tener un core fuerte con Olga Brú.
    - Materiales: sin material
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de lo...

  • Día 14: Pilates y abdominales con Elisa Riveres

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 14

    4 ejercicios para mejorar nuestro centro con ayuda de una mini ball.
    - Materiales: mini ball
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

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  • Día 15: Circuito de Core con Mariatosh

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 15

    Pon a prueba tu Core con este circuito express de Mariatosh.
    - Materiales:banda de resistencia
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

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  • Día 16: Circuito intenso con Franco Valicenti

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 16

    Circuito intenso de core, sin material, con Franco Valicenti.
    - Materiales: sin material
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

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  • Día 17: YIIT con Irene Alda

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 17

    Sesión para crear resistencia a través de ejercicios inspirados en yoga.
    - Materiales: 2 bloques de yoga
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

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    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ning...

  • Día 18: Virayoga con Arjuna

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 18

    Equilibrio de Virayoga en el cual activamos el Core con Arjuna.
    - Materiales: esterilla
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los progra...

  • Día 19: Circuito express de Core con Kuuuxy

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 19

    Trabaja tu abdomen de forma completa con este circuito express de Kuuuxy.
    - Materiales: balón medicinal
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ningu...

  • Día 20: Clase de Yoga para Core con Olga Brú

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 20

    Practicaremos dos Asanas para fortalecer el core y tus modificaciones con Olga Brú.
    - Materiales: sin material
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

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  • Día 21: Circuito de planchas con Elisa Riveres

    RETO 21 DÍAS: Core / Día 21

    Circuito de planchas para fortalecer nuestro Core con Elisa Riveres.
    - Materiales: esterilla
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
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