RETO 21 DÍAS: Core / Día 10
Sesión de yoga centrada en fuerza donde añadiremos pesas a las asanas para esculpir y tonificar.
- Materiales: pesas de 2-3 kg
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
RETO 21 DÍAS: Core / Día 11
Ejercicio de Virayoga para activar el Core con Arjuna.
- Materiales: esterilla
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RETO 21 DÍAS: Core / Día 12
Trabaja tu abdomen de forma completa con este circuito express de Kuuuxy.
- Materiales: sin material
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RETO 21 DÍAS: Core / Día 13.
Practicaremos una Asana Top para tener un core fuerte con Olga Brú.
- Materiales: sin material
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