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Día 8: Circuito de pierna y glúteo con Franco

Reto 21 días: Glúteos y piernas • 7m 6s

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    RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 9

    Tres ejercicios para mejorar la imagen y la fuerza de los glúteos.
    - Materiales: mancuernas o mini ball
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  • Día 10: Arrodillamientos de Virayoga ...

    RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 10

    Ejercicio de Virayoga para estirar la musculatura lateral, fortalecer piernas y glúteos.
    - Materiales: esterilla
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    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se rec...

  • Día 11: Circuito de glúteo con mancue...

    RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 11

    Circuito de glúteo express, para trabajar glúteos con mancuernas.
    - Materiales: mancuernas
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