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Día 14: Fuerza de glúteos con Pilates

Reto 21 días: Glúteos y piernas • 8m 8s

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  • Día 15: Circuito de piernas y glúteos...

    RETO 21 DÍAS: Brazos / Día 15

    Posturas de yoga avanzadas para fortalecer nuestros brazos.
    - Materiales: esterilla
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programa...

  • Día 16: Rutina Express con Elisa Riveres

    RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 16

    7 minutos de trabajo intenso para conseguir unos brazos tonificados.
    - Materiales: mancuernas
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    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ni...

  • Día 17: Virayoga con Arjuna

    RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 17

    4 ejercicios para fortalecer y tonificar nuestros brazos.
    - Materiales: banda de resistencia larga
    ✓Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com

    Aviso legal:
    En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realiz...