Entrena tus piernas y glúteos, con la ayuda de mancuernas, en este entreno con Franco Valicenti.
- Materiales: mancuernas y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 07.12
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrena tu tren inferior con alta intensidad fortaleciendo la pierna y el glúteo.
- Materiales: esterilla y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 09.12
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Entrenamiento para glúteo, focalizando la zona de la cadera y todo el tren inferior.
- Materiales: ropa cómoda y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 23.12
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Entrena estas navidades con un circuito de 8 ejercicios para fortalecer piernas y glúteos.
- Materiales: pesas y esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 26.12
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