Entrenamiento de tren inferior, con trabajo específico de glúteo con la ayuda de peso.
- Materiales: esterilla y peso
- Intensidad: media
- Fecha: 06.02
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento intenso de tren inferior con 8 minutos finales de abdominales. ¡Vamos!
- Materiales: ropa deportiva y mancuernas
- Intensidad: alta
- Fecha: 08.02
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas pr...
Entrenamiento específico para el tren inferior, en el que usaremos bandas elásticas para fortalecer los músculos.
- Materiales: banda de resistencia, cajón o taburete
- Intensidad: media
- Fecha: 23.02
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En caso de sufrir p...
Entrenamiento para ganar fuerza en nuestras piernas y glúteos con pesas.
- Materiales: esterilla y pesas
- Intensidad: media
- Fecha: 27.02
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se re...
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