Entrenamiento para ganar fuerza en nuestro tren inferior y tonificar nuestros músculos.
- Materiales: esterilla y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 06.03
✓ Equípate en Sprinter: www.sprintersports.com/tienda-fitness
Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento específico, en el que trabajaremos nuestros glúteos y piernas con peso.
- Materiales: ropa cómoda
- Intensidad: alta
- Fecha: 01.02
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no...
Entrenamiento específico, en el que trabajaremos nuestros glúteos y piernas con peso.
- Materiales: pesas y silla
- Intensidad: media
- Fecha: 30.01
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Entrenamiento específico de piernas y glúteos con banda de resistencia para tonificar nuestro tren inferior.
- Materiales: cajón pliométrico, taburete o similar y banda de glúteo
- Intensidad: media
- Fecha: 26.01
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En caso...
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