30 minuto de entrenamiento funcional en el que trabajaremos todo el cuerpo con foco en el core.
- Materiales: esterilla y peso libre: mancuernas o mochila
- Intensidad: alta
- Fecha: 23.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento de tren inferior con Mariatosh para conseguir unas piernas y glúteos tonificados y fuertes.
- Materiales: mancuernas, miniband y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 24.10
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Sesión intensa de entrenamiento en la que ejercitaremos todo nuestro cuerpo con mancuernas.
- Materiales: ropa deportiva y mancuernas
- Intensidad: alta
- Fecha: 25.10
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Entrenamiento enfocado en el tren superior para conseguir unos brazos y unos abdominales fuertes.
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 26.10
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