Trabaja todos los grupos musculares con ayuda de una miniband y mejora tu fuerza.
- Materiales: esterilla y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 27.05
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento intenso de brazos con mancuernas y abdominales para tonificar nuestro tren superior.
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: alta
- Fecha: 31.05
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Entrenamiento completo con un circuito de 8 ejercicios para trabajar la fuerza con pesas.
- Materiales: mancuernas y material de peso
- Intensidad: media
- Fecha: 01.06
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