Ejercicios básicos para comenzar a entrenar nuestros brazos y nuestras piernas con mancuernas.
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 05.03
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento para ganar fuerza en nuestro tren inferior y tonificar nuestros músculos.
- Materiales: esterilla y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 06.03
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preex...
Entrenamiento completo con mancuernas a través de ejercicios combinados + 8' de abdominales.
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: alta
- Fecha: 08.03
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Entrenamiento de fuerza y tonificación con mancuernas para trabajar todo el cuerpo.
- Materiales: mancuernas o peso
- Intensidad: media
- Fecha: 09.03
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