Entrenamiento específico para el tren inferior, en el que usaremos bandas elásticas para fortalecer los músculos.
- Materiales: banda de resistencia, cajón o taburete
- Intensidad: media
- Fecha: 23.02
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Mejora y fortalece tus piernas y glúteos con este entrenamiento específico con Mariatosh.
- Materiales: esterilla y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 25.02
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Diferentes ejercicios con bandas de resistencia que nos ayudan a fortalecer nuestro tren superior. Acabaremos con trabajo de CORE.
- Materiales: esterilla y aro de pilates
- Intensidad: alta
- Fecha: 25.02
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Entrenamiento para principiantes en el que trabajaremos piernas y brazos con un poco de peso.
- Materiales: pesas o botellas de agua
- Intensidad: suave
- Fecha: 26.02
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