Entrenamiento específico para tren inferior con disco o material de peso.
- Materiales: discos o material de peso
- Intensidad: media
- Fecha 08.06
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Circuito de 8 ejercicios combinando diferentes grupos musculares con bandas elásticas.
- Materiales: bandas elásticas y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 08.06
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Trabaja los diferentes grupos musculares con peso, para fortalecer y tonificar nuestro cuerpo.
- Materiales: mancuernas y esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 09.06
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Ejercita todo tu cuerpo con mancuernas, y acaba el entrenamiento con un circuito de abdominales.
- Materiales: mancuernas y fitball
- Intensidad: alta
- Fecha: 09.06
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físic...
