Mejora tu balance y estabilidad con el entrenamiento de glúteos y piernas, que nos propone Estefanía Gutiérrez, para trabajar nuestro tren ligero con poco peso.
Materiales: esterilla y peso ligero (mancuernas)
Intensidad: media
Fecha: 15.09
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Kuuuxy nos ofrece un entrenamiento de tren superior con una combinación de ejercicios de todos los grupos musculares y del 'core'. Ejercita tu cuerpo desde casa.
Materiales: esterilla, elásticos y peso ligero
Intensidad: media
Fecha: 15.09
✓Equípate en Sprinter www.sprintersports.com/tienda-yoga
Entrena de forma intensa piernas y glúteos con poco material con Mariatosh. Ejercita todo tu tren inferior desde casa y mejora tu fuerza y estabilidad.
Materiales: ropa deportiva, esterilla y miniband.
Intensidad: alta
Fecha: 16.09
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Con el nuevo entrenamiento de Franco Valicenti fortaleceremos nuestras piernas trabajando, únicamente, con nuestro propio peso. Prepárate para dar caña a tu tren inferior.
Materiales: ropa deportiva
Intensidad: alta
Fecha: 21.09
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