Diferentes ejercicios para trabajar nuestro tren superior con peso y resistencia.
- Materiales: banda elástica o de resistencia
- Intensidad: media
- Fecha: 11.03
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento de piernas con mancuernas + Circuito de 8 minutos de Abs-Core ¡VAMOS!
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: alta
- Fecha: 12.03
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se...
Entrenamiento para ganar fuerza en nuestro tren inferior y tonificar nuestros músculos.
- Materiales: esterilla, mancuernas y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 13.03
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Entrenamiento de total body + 8 min de circuito de abdominales con mancuernas
- Materiales: esterilla y mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 15.03
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