Día 16: Rutina Express con Elisa Riveres
Reto 21 días: Glúteos y piernas • 9m 6s
RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 16
7 minutos de trabajo intenso para conseguir unos brazos tonificados.
- Materiales: mancuernas
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
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RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 17
4 ejercicios para fortalecer y tonificar nuestros brazos.
- Materiales: banda de resistencia larga
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realiz... -
Día 18: Circuito de glúteo con mancue...
RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 18
4 ejercicios para fortaelcer y tonificar brazos con banda elástica.
- Materiales: banda elástica
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Día 19: Yoga HIIT con Irene Alda
RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 19
Disfruta del sábado con una clase de baile deportivo de la mano de Andrés Braganza.
- Materiales: toalla, zapatillas deportivas y agua
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas pr...
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