RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 8
Circuito de 3 variantes de sentadillas con Franco Valicenti.
- Materiales: esterilla
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 9
Tres ejercicios para mejorar la imagen y la fuerza de los glúteos.
- Materiales: mancuernas o mini ball
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RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 10
Ejercicio de Virayoga para estirar la musculatura lateral, fortalecer piernas y glúteos.
- Materiales: esterilla
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RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 11
Circuito de glúteo express, para trabajar glúteos con mancuernas.
- Materiales: mancuernas
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