Vamos a desafiar nuestro centro con ejercicios multiarticulares para mejorar nuestra estabilidad.
- Materiales: esterilla, mancuernas y fitball
- Intensidad: alta
- Clase grabada el 26.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Sesión enfocada a nuestra musculatura central mediante movimientos funcionales.
- Materiales: esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 27.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se rec...
Sesión con movimientos centrados en los hombros, espalda, cervicales y caderas.
- Materiales: esterilla y miniball
- Intensidad: media
- Fecha: 28.01
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistente...
Sesión de Pilates enfocada en la fuerza consciente, poniendo foco en la zona abdominal.
- Materiales: esterilla de yoga
- Intensidad: media
- Clase grabada el: 01.02
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