Comienza a hacer deporte con ejercicios básicos con la ayuda de una silla y una pica.
- Materiales: palo de escoba, silla y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 23.02
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento específico para el tren inferior, en el que usaremos bandas elásticas para fortalecer los músculos.
- Materiales: banda de resistencia, cajón o taburete
- Intensidad: media
- Fecha: 23.02
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Aviso legal:
En caso de sufrir p...
Mejora y fortalece tus piernas y glúteos con este entrenamiento específico con Mariatosh.
- Materiales: esterilla y miniband
- Intensidad: media
- Fecha: 25.02
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Diferentes ejercicios con bandas de resistencia que nos ayudan a fortalecer nuestro tren superior. Acabaremos con trabajo de CORE.
- Materiales: esterilla y aro de pilates
- Intensidad: alta
- Fecha: 25.02
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