Sesión de pilates focalizada en el trabajo de fuerza en piernas y glúteos.
- Materiales: mini band y esterilla
- Intensidad: media
- Fecha: 20.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Trabajaremos nuestro centro, con la ayuda de fitball, para mejorar la flexibilidad en esta clase de pilates.
- Materiales: ropa cómoda y fitball
- Intensidad: media
- Fecha: 21.10
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Sesión de Pilates enfocada en el trabajo de fuerza y coordinación del tren superior.
- Materiales: mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 22.10
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Olga Bru nos presenta la sesión de pilates más intensa de la semana, con la que trabajaremos todo el cuerpo.
- Materiales: esterilla y banda elástica
- Intensidad: alta
- Fecha: 23.10
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