Clase enfocada en el trabajo global de fuerza, manteniendo la resistencia y controlando la técnica de los movimientos.
- Materiales: banda elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 01.12
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Focaliza el trabajo de estabilidad y fuerza global en esta clase de pilates con Elisa Riveres.
- Materiales: fitball
- Intensidad: media
- Fecha: 02.12
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Sesión suave de pilates, enfocada en ejercicios de espalda y flexibilidad del tren inferior.
- Materiales: silla
- Intensidad: suave
- Fecha: 03.12
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Sesión de Pilates dinámico con movimientos y ejercicios de alta intensidad con Olga Brú.
- Materiales: ropa cómoda y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 04.12
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