Sesión de yoga suave para realizar estiramientos que ayudan a regenerar y recuperar el cuerpo.
- Materiales: esterilla, dos bloques y dos mantas o cojines
- Intensidad: baja
- Fecha: 19.11
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Sesión intensa de virayoga para trabajar el movimiento a través de la coordinación.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 19.11
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Meditación, pranayama y ejercicios suaves para afrontar el fin de semana con Arjuna.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: suave
- Fecha: 20.11
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Ejercicios de fuerza y de movilidad para trabajar todo tu cuerpo en una nueva sesión de YIIT con Irene Alda.
- Materiales: bloque y esterilla de yoga
- Intensidad: alta
- Fecha: 20.11
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