RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 14
4 asanas para fortalecer glúteos con Olga Brú.
- Materiales: miniband
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
RETO 21 DÍAS: Brazos / Día 15
Posturas de yoga avanzadas para fortalecer nuestros brazos.
- Materiales: esterilla
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Aviso legal:
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RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 16
7 minutos de trabajo intenso para conseguir unos brazos tonificados.
- Materiales: mancuernas
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RETO 21 DÍAS: Glúteos y piernas / Día 17
4 ejercicios para fortalecer y tonificar nuestros brazos.
- Materiales: banda de resistencia larga
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