Trabaja todo el cuerpo de forma intensa para fortalecer todos los grupos musculares de tu cuerpo.
- Materiales: esterilla y banda de resistencia
- Intensidad: media
- Fecha: 07.07
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Entrenamiento enfocado al tren inferior para fortalecer nuestros glúteos y piernas con bandas de resistencia.
- Materiales: esterilla y banda de resistencia
- Intensidad: media
- Fecha: 10.07
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Entrena tu tronco superior con peso para tonificar y fortalecer tus brazos y abdomen.
- Materiales: mancuernas o material de peso
- Intensidad: media
- Fecha: 13.07
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Ponte en forma con un trabajo intenso de todo nuestro cuerpo con la ayuda de mancuernas.
- Materiales: esterilla y mancuernas
- Intensidad: media
- Fecha: 14.07
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