Comienza el día con una sesión suave de yoga con movimientos regenerativos y de recuperación.
- Materiales: esterilla, dos bloques y dos cojines
- Intensidad: media
- Fecha: 22.10
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Aviso legal:
En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Clase de Virayoga intensa y profunda en la que trabajaremos los encadenamientos.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 22.10
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Trabajo suave de virayoga con estiramientos, respiración y meditación en movimiento.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: suave
- Fecha: 23.10
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Une los ejercicios de yoga y de hiit en esta sesión YIIT centrada en el trabajo de piernas.
- Materiales: ropa cómoda y esterilla
- Intensidad: alta
- Fecha: 23.10
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